La position de base du gardien de but selon la situation de jeu

Dans le jeu moderne du gardien de but, différentes positions de base sont essentielles pour pouvoir réagir de manière optimale aux diverses situations de jeu.

On distingue trois positions principales :

• Position de base 1
• Position de base 2
• Position de base 3

Les positions 1 et 3 sont principalement utilisées dans la défense proprement dite de la ligne (face aux tirs directs), tandis que la position 2 est employée dans la gestion de l’espace (gestion de la profondeur et des centres).

Position de base 1 – Défense de la ligne (face à un tir lointain)

Cette position est adoptée lorsque le gardien s'attend à des tirs provenant de plus grande distance.

✅ Points de coaching :

• Regard : Toujours fixé sur le ballon.
• Buste : Légèrement penché vers l’avant.
• Bras : Placés devant la taille, coudes fléchis avec une légère tension.
• Mains : Paumes orientées légèrement vers l’intérieur, proches l’une de l’autre.
• Genoux : Fléchis.
• Jambes : Écartées à la largeur des hanches, pointes de pieds vers l’avant, poids du corps sur l’avant-pied.

Position de base 2 – Défense et gestion de l’espace

Cette position est utilisée face à des dangers indirects tels que des centres ou des passes en profondeur.

✅ Points de coaching :

• Regard : Sur le ballon.
• Buste : Légèrement vers l’avant, avec une légère rotation latérale.
• Bras : Devant la taille, coudes fléchis avec tension, légèrement plus écartés.
• Mains : Paumes légèrement tournées l’une vers l’autre, doigts légèrement écartés.
• Genoux : Fléchis.
• Jambes : En position de pas (jambe avant/jambe arrière), pointes vers l’avant, poids du corps sur l’avant-pied.

Position de base 3 – Défense de la ligne (situation 1 contre 1)

Cette position est adoptée lorsqu’un gardien se retrouve en duel rapproché avec un attaquant.

✅ Points de coaching :

• Regard : Fixé sur le ballon.
• Buste : Penché vers l’avant, bassin légèrement abaissé.
• Bras : Presque tendus le long du corps pour augmenter la largeur.
• Mains : Paumes tournées vers le tireur.
• Genoux : Fortement fléchis (plus le joueur est proche, plus la position est basse).
• Poids : Sur l’avant-pied.
• Pression sur le ballon : Le gardien doit s’approcher le plus possible du ballon pour réduire l’angle et exercer une pression.

Ces points de coaching sont destinés à aider les gardiens de but à adopter la bonne position de base dans différentes situations de jeu, afin d'améliorer leur réactivité et leur efficacité.