Chaque gardien de but a déjà connu des blessures aux doigts, entorses, arrachements osseux, fractures ... La liste est longue. Le bandage est une solution parfaite pour limiter les risques de blessures, solidifier et protéger vos doigts. C'est une pratique très courante chez les gardiens pros, nous vous montrons ci dessous comment réaliser vous vous même votre strapping avec un ancien gardien de but professionnel.
Les gardiens professionnels bandent souvent leurs doigts pour prévenir les blessures ou pour protèger des blessures récentes. Il existe différents types de bandes pour les doigts. Voici les produits les mieux adaptés pour vos doigts.
Pour la réalisation de la vidéo suivante, nous avons utilisé un rouleau Jako Tape (3,8 cm).
INSTRUCTIONS :
1. Déchirez une longue bande de ruban adhésif. (il vaut mieux que la bande soit trop longue que trop courte).
2. Divisez la bande en morceaux plus fins.
3. Pliez votre doigt dans la position naturelle de la prise de balle et entourez le de bandes étroites de la base à l'extrémité de la phalange centrale.
IMPORTANT : Les articulations d'un gardien de but ont besoin d'espace !